Course

Bases physiologiques: différents processus énergétiques de l'effort et conséquences.
Analyse mécanique de la course.
Adaptation de la foulée au terrain (en relation avec les processus énergétiques).
Acquisition et perfectionnement de la vitesse, des qualités aérobies et anaérobies.
Entraînement d'un 4 kilomètres, d'un 3 kilomètres, d'un 2 kilomètres.